Andy Tran

NNVERACRUZ
🎥Noticias que Informan

Ola de calor afecta a Veracruz; ¿Qué consumir para mantenerse hidratado?
Publicado Jun 14, 2023

Ante la ola de calor en Veracruz, nutriólogos exhortan a consumir frutas y verduras, así como agua para estar bien hidratados y evitar afectaciones a la salud.

La nutrióloga Susana Quintero ofreció algunas alternativas para mantenernos frescos:

  • Consumir de 6 a 8 vasos de agua durante el día. Antes, durante y después de la comida.
  • Consumir frutas como sandía o melón.
  • Consumir verduras como el jitomate que tiene mucha agua.
  • Comer caldos o sopas que aunque son calientes, sirven para hidratar.
  • Si realizas ejercicios,es necesario hidratarse antes, durante y después.

Señaló que si consume café, es una bebida diurético que le hará orinar, por lo que se recomienda consumir hasta 8 vasos de agua para reponer los líquidos que pierden al ir al baño.

Los sueros sólo son necesarios en caso de que sea una persona que se ejercita.

Recalcó que hay que consumir agua aunque no se tenga sed, pues si ya tiene sed es porque hay una deficiencia en el organismo.

Últimas Noticias

Otras Noticias de Interés:

ADULTO MAYOR FALLECE AFUERA DEL CENTRO DE SALUD DE XICO

ADULTO MAYOR FALLECE AFUERA DEL CENTRO DE SALUD DE XICO

Fallece varón afuera del Centro de Salud de Xico, no recibió atención oportuna Xico, Ver., 6/Julio/2025. (Angel Xan Ramírez).- Una persona originaria de la comunidad de Xico Viejo perdió la vida, aparentemente no recibió atención médica oportuna en el Centro de Salud...

𝗦𝗜𝗡 𝗟𝗟𝗘𝗚𝗔𝗥 𝗟𝗔 𝗔𝗬𝗨𝗗𝗔 𝗙𝗘𝗗𝗘𝗥𝗔𝗟 𝗡𝗜 𝗘𝗦𝗧𝗔𝗧𝗔𝗟 𝗔 𝗟A 𝗭𝗢𝗡𝗔 𝗡𝗢𝗥𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗩𝗘𝗥𝗔𝗖𝗥𝗨𝗭 𝗧𝗥𝗔𝗦 𝗘𝗟 𝗘𝗠𝗕𝗔𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗧𝗢𝗥𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔 𝗧𝗥𝗢𝗣𝗜𝗖𝗔𝗟 «𝗕𝗔𝗥𝗥𝗬»

𝗦𝗜𝗡 𝗟𝗟𝗘𝗚𝗔𝗥 𝗟𝗔 𝗔𝗬𝗨𝗗𝗔 𝗙𝗘𝗗𝗘𝗥𝗔𝗟 𝗡𝗜 𝗘𝗦𝗧𝗔𝗧𝗔𝗟 𝗔 𝗟A 𝗭𝗢𝗡𝗔 𝗡𝗢𝗥𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗩𝗘𝗥𝗔𝗖𝗥𝗨𝗭 𝗧𝗥𝗔𝗦 𝗘𝗟 𝗘𝗠𝗕𝗔𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗧𝗢𝗥𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔 𝗧𝗥𝗢𝗣𝗜𝗖𝗔𝗟 «𝗕𝗔𝗥𝗥𝗬»

#NNVeracruz #Noticias #Veracruz #Tempoal #Tantoyuca 𝗦𝗜𝗡 𝗟𝗟𝗘𝗚𝗔𝗥 𝗟𝗔 𝗔𝗬𝗨𝗗𝗔 𝗙𝗘𝗗𝗘𝗥𝗔𝗟 𝗡𝗜 𝗘𝗦𝗧𝗔𝗧𝗔𝗟 𝗔 𝗟𝗦 𝗭𝗢𝗡𝗔 𝗡𝗢𝗥𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗩𝗘𝗥𝗔𝗖𝗥𝗨𝗭 𝗧𝗥𝗔𝗦 𝗘𝗟 𝗘𝗠𝗕𝗔𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗟𝗔 𝗧𝗢𝗥𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔 𝗧𝗥𝗢𝗣𝗜𝗖𝗔𝗟 "𝗕𝗔𝗥𝗥𝗬" 𝗘𝗟 𝗖𝗢𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗥𝗜𝗢 𝗖𝗢𝗡 𝗟𝗨𝗜𝗦 𝗘𝗡𝗥𝗜𝗤𝗨𝗘 𝗟Ó𝗣𝗘𝗭 𝗔𝗟𝗩𝗔𝗥𝗔𝗗𝗢 [video width="1280" height="720"...

PRESUNTO LEVANTÓN EN PAPANTLA (VIDEO)

PRESUNTO LEVANTÓN EN PAPANTLA (VIDEO)

PRESUNTO LEVANTÓN EN PAPANTLA (VIDEO) Papantla, Veracruz, México SE QUERÍAN LLEVAR A BONIFACIO Memento en qué Bonifacio Castillo, candidato a la alcaldía del PT, en el pasado proceso electoral, es interceptado y lo intentan "levantar". El secretario de gobierno y la...

Asaltan a ex candidata de Córdoba en las Cumbres de Maltrata

Asaltan a ex candidata de Córdoba en las Cumbres de Maltrata

Asaltan a ex candidata de Córdoba en las Cumbres de Maltrata Córdoba.- La ex candidata a la Sindicatura del municipio de Córdoba por el Partido Acción Nacional denunció públicamente la inseguridad que prevalece en las Cumbres de Maltrata y del asalto con violencia de...